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妊活・妊娠は自分のペースが大事

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自分のペース

妊娠した時というのは、周りからいろんなアドバイスをされることだと思います。例えば安定期に入るまでは自転車や車などは乗らない方が良いといったことです。これは乗り物の振動がお腹の赤ちゃんに良くないからだと言われていますが、私はそれよりも自転車や車を運転をして事故を起こすことのほうが怖いと思うので、安定期だろうとそうでなかろうとできるだけ自分で運転する乗り物は避けるべきだと思います。

私自身、妊娠するまでは毎日の買い物に自転車を使っていたのですが、妊娠が分かってからは徒歩に切り替えました。もちろん自転車でコケたりといった危険を避けるためもありましたが、歩くとちょうど良い運動になると思ったからでもあります。

ですがこうした周囲からのアドバイスも気にしすぎると逆にストレスになると思うので、自分のペースでできることをやるのが一番です。

妊娠初期から中期の時

私は二人の男の子の出産経験があります。ふたりとも妊娠初期のころはつわりに悩まされました。栄養のことを心配しましたが、この時期は食べれるものを食べました。食べやすかったのはりんごやバナナのような果物とアイスです。アイスは卵と牛乳が入っています。食事時間も気にしないで自由に食べました。気を付けたもらいたのが塩分のとりすぎです。高血圧の原因になるのでスナック菓子や辛いものは食べすぎないようにしましょう。自分で作るよりお惣菜のほうが食べやすいかもしれません。気分転換に少し違うものを食べてみてもいいです。外食はあまりしないでテイクアウトが多かったです。近くに定食屋さんもあって持ち帰りをしていました。妊娠中期になると落ち着きます。

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